Kurs: Emocje: reaguj pozytywnie

Informacje ogólne

Liczba dostępnych lokalizacji: 2

Opis programu

15–16 października 2020 r

19-20 listopada 2020 r

Emocje: reaguj pozytywnie

Reaguj pozytywnie

Informacje ogólne

cel

Pod koniec tego szkolenia uczestnicy będą mogli:

  • rozpoznać ich emocje i konsekwencje oraz rozpoznać emocje innych,
  • aby lepiej ich przewidywać na co dzień,
  • rozwijaj swoją inteligencję emocjonalną na dłuższą metę.

Wymagania

Nie wymaga szczególnej wiedzy.

publiczny

Pracownicy pragnący lepiej zarządzać swoimi emocjami w relacjach zawodowych

poziomy

podstawy

119588_pexels-photo-1643323.jpegrawpixel.com / Pexels

program

opisowy

Rozpoznaj stres

  • Zdefiniuj: ogólny syndrom adaptacji, skutki stresu
  • Zidentyfikuj czynniki: stres w firmie i jej główne źródła
  • Znaki uznania

Lepiej rozpoznaj jego reakcje

  • Oceń swój typ psychologiczny: diagnoza, poznaj swoje reakcje
  • Uświadom sobie jego zachowanie pod presją: wyzwalacze i spirala stresu
  • Przekrocz blokady

Przeanalizuj swoje emocje

  • Nadaj sens swoim emocjom: zidentyfikuj je, cztery momenty zarządzania emocjami
  • Cofnij się od emocji: techniki zmiany kształtu, prezentacji i analizy sytuacji
  • Rozwijaj alternatywne myślenie

Podtrzymuj stres

  • Określ swoje podstawowe potrzeby
  • Idź, aby zaspokoić te potrzeby
  • Przyjmij asertywne zachowanie: różne zachowania; składniki asertywności

Zapobiegaj stresowi w życiu codziennym

  • Użyj narzędzi relaksacyjnych: oddychanie, relaksacja i wizualizacja
  • Przewiduj i zapobiegaj stresowi: wzmocnij swój styl życia i znajdź równowagę

Dodatkowe informacje

Metoda nauczania

Pedagogika opiera się na:

  • naprzemienne wkłady, warsztaty i wymiany z uczestnikami w grupie rówieśniczej,
  • scenariusze oparte na przypadkach uczenia się,
  • spersonalizowany plan działania.

głośniki

Trener konsultantów specjalizujący się w profesjonalnej wydajności

Sylvie Maingraud, trener konsultantów - doradztwo szkoleniowe

Ostatnia aktualizacja Mar 2020

Stypendium Keystone

Dowiedz się, jakie możliwości daje Ci nasze stypendium

Informacje o uczelni

L’IFCAM est l’Université du Groupe Crédit Agricole, centre d’investissement et de développement du capital humain, au service des ambitions du projet de groupe CA. Créé en 1976, à l’initiative des Cai ... Czytaj więcej

L’IFCAM est l’Université du Groupe Crédit Agricole, centre d’investissement et de développement du capital humain, au service des ambitions du projet de groupe CA. Créé en 1976, à l’initiative des Caisses régionales de Crédit Agricole, le périmètre de l’IFCAM s’est élargi en 2001, avec la création de l’entité Crédit agricole SA et l’intégration des filiales. Pokaż mniej
Montrouge , Paryż + 1 Więcej Mniej